Rinasci dallo Stress.
Ritrova Te Stessa.
Amunì!
Aiuto le donne a sentirsi forti, libere e autentiche, anche nei momenti più difficili.
Perché la felicità non è un lusso, è un diritto.
Possiamo farcela insieme!
Scopri come posso esserti di aiuto...
Consulenze Private
Incontri individuali online o in presenza, per accompagnarti in un momento delicato, ritrovare chiarezza, alleggerire il peso che porti. Psicoterapia, coaching o consulenze mirate: insieme troviamo la strada giusta per te.
Amunì Academy
Un percorso mensile o annuale per donne stanche, stressate e sempre di corsa. Ogni mese un nuovo tema, con video corsi, esercizi, manuali pratici e incontri individuali e di gruppo, per tornare a respirare, ritrovarti e riprenderti il tuo tempo.
Contenuti gratuiti
Qui trovi tanti spunti gratuiti per prenderti cura di te, anche quando hai poco tempo: consigli, video, esercizi e parole che fanno bene.
Seguimi su Instagram per restare in connessione con te stessa ogni giorno.
Sono GERMANA PAGLIARO
Psicologa clinica, Psicoterapeuta Funzionale, Esperta in gestione dello stress. Fondatrice di Amunì Academy e conduttrice del podcast Wellness Heroes
Lavoro da oltre vent’anni nel mondo della salute mentale, del benessere psicofisico e della crescita personale.
Ho collaborato con ospedali, istituzioni pubbliche, radio, aziende e associazioni, portando il mio contributo come psicologa e formatrice in convegni, workshop, corsi ECM e progetti di promozione della salute.
Ho lavorato anche all’estero, ma le mie radici sono in Sicilia, e con esse, il mio approccio: caldo, diretto, autentico.
Vuoi conoscermi meglio?
Scopri la mia storia completa.
FORMAZIONE
INTERVENTI E CORSI SULLO STRESS
"Super consigliato"
Un team di professionisti a tua disposizione, un percorso studiato per accompagnarti passo dopo passo in questo splendido percorso, il miglior regalo che ognuno di noi possa fare a se stesso!!! Grazie a Germana e a tutto il team per la passione e la professionalità che mettete in ogni singola azione!
Laura Privitera
"Professionalità e competenza"
Professionalità e competenza sono i punti forti di Amunì Academy di Germana Pagliaro che ha ideato un percorso ad hoc per chi ha bisogno di mettere a fuoco i propri obiettivi, di ridurre lo stress e di essere accompagnato a raggiungere una maggiore consapevolezza di sé. Le sessioni individuali e di gruppo sono utilissime per approfondire le tematiche proposte nel video corso e nel manuale e Germana è una guida preparata e molto attenta. Consigliatissimo!
Karen
"Un percorso a 360 gradi"
Il percorso proposto dalla dott.ssa Pagliaro è unico in quanto mette insieme tutti gli aspetti fondamentali dello star bene sia interiormente che esteriormente: gestione sana delle emozioni e delle relazioni, corretta alimentazione, giusta impostazione del nostro quotidiano. Insomma, una terapia a 360 gradi dove nulla è trascurato o lasciato al caso. La consiglio fortemente!
Alessandra Buccheri
AMUNÌ ACADEMY
Amunì Academy è il percorso che ti aiuta a ritrovare te stessa con dolcezza, senza pressioni né giudizi.
Amunì Academy ti aiuta a trovare il tuo equilibrio con un percorso pratico ed efficace.
Un anno (o un mese alla volta) per ritrovare lucidità, tempo, energia, equilibrio.
Ogni mese affronti un tema diverso, legato al periodo dell’anno,
in un luogo sicuro e accogliente dove imparare a volerti bene
LA MIA MISSION
La mia missione è aiutarti a vivere felicemente stressata, rimettendoti al centro della tua vita.
Amunì Academy nasce da una verità scomoda ma liberatoria: non possiamo cancellare lo stress.
Ma possiamo trasformarlo, ascoltarlo, usarlo come motore di cambiamento.
Per farlo, ho creato un metodo che lavora sulle quattro sfere dell’essere: mentale, emotiva, fisiologica e posturale.
Un approccio integrato che unisce psicologia, coaching, consapevolezza corporea, alimentazione, respiro e movimento.
Accompagno donne brillanti ma esauste in un percorso pratico, accogliente e sostenibile, con strumenti concreti, uno spazio sicuro e guide esperte.
Perché il benessere non è un lusso, è un diritto.
LA MIA VISION
Sogno un mondo in cui le donne non debbano più “farcela da sole”.
Un mondo in cui possano sentirsi accolte, comprese, sostenute.
In cui la sorellanza diventi una forza reale e trasformativa.
Attraverso Amunì Academy voglio costruire un luogo di trasformazione autentica, dove corpo, mente, emozioni e sensazioni possano finalmente dialogare.
Una comunità viva, dove ogni donna possa ritrovare sé stessa. E non sentirsi mai più invisibile.
Le 4 Sfere dell’Essere
Il metodo unico
di Amunì Academy
L’area psicologica
e dei pensieri
Lavoriamo sui pensieri
ricorrenti, sulle credenze,
sui ricordi che ti influenzano
ogni giorno. Attraverso esercizi di consapevolezza,
scrittura guidata, journaling
e riflessioni pratiche, impari
a osservare il tuo dialogo interno e schemi mentali e a trasformarli.
Emozioni e
Sensazioni
In ogni tema mensile
indaghiamo le emozioni
che lo attraversano.
Impari a riconoscerle,
accoglierle e gestirle,
senza reprimerle né
lasciarti travolgere.
Un percorso per riconnetterti
al tuo sentire, con
gentilezza e profondità.
Respiro, alimentazione
e ritmi del corpo
La mente non guarisce se
il corpo è in affanno.
In tutti gli articoli dedicati a quest'area ci occupiamo del tuo equilibrio fisiologico: tecniche di respirazione, alimentazione consapevole, attenzione ai ritmi del
sonno e benessere fisico. Quest'area è curata
da medici specialisti ed esperti della nutrizione.
Corpo, movimento,
presenza
Il corpo parla, anche quando tu resti in silenzio. Con yoga, movimento consapevole, guida di trainer esperti e consigli su postura e movimento, ritrovi un rapporto più sano con te stessa. Perché il benessere fisico influisce su umore, lucidità e l’energia con cui affronti ogni giornata.
L’area psicologica
e dei pensieri
Lavoriamo sui pensieri
ricorrenti, sulle credenze,
sui ricordi che ti influenzano
ogni giorno. Attraverso
esercizi di consapevolezza,
scrittura guidata, journaling
e riflessioni pratiche, impari
a osservare il tuo dialogo interno e schemi mentali e a trasformarli.
Emozioni e Sensazioni
In ogni tema mensile indaghiamo
le emozioni che lo attraversano.
Impari a riconoscerle, accoglierle
e gestirle, senza reprimerle
né lasciarti travolgere.
Un percorso per riconnetterti
al tuo sentire,
con gentilezza e profondità.
Respiro, alimentazione
e ritmi del corpo
La mente non guarisce se
il corpo è in affanno.
In tutti gli articoli dedicati a quest'area ci occupiamo del tuo equilibrio fisiologico: tecniche di respirazione, alimentazione consapevole, attenzione ai ritmi del sonno e benessere fisico. Quest'area è curata
da medici specialisti ed esperti della nutrizione.
Corpo, movimento,
presenza
Il corpo parla, anche quando tu
resti in silenzio. Con yoga, movimento consapevole,
guida di trainer esperti e consigli
su postura e movimento, ritrovi un rapporto più sano con te stessa.
Perché il benessere fisico influisce su umore, lucidità e l’energia
con cui affronti ogni giornata.
Scopri come ritrovare energia, chiarezza e ricentrarti,
anche nei momenti più intensi con 3 semplici azioni giornaliere
Un piccolo regalo per iniziare a prenderti cura di te.
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